07. mars 2020 - 11:45
La Maison de Mia, Bordeaux
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Yin Yoga | samedi, 07. mars 2020

Après le cours de Yoga Parents/Enfants, je vous propose un cours de Yin Yoga (Yoga doux) de 12h à 13h15 :



Le Yin Yoga est un Yoga qui permet de temporiser notre Yang qui est très sollicité dans notre société actuelle constamment en mouvement. Prendre un temps pour soi, poser le mental pour regarder vers l'intérieur et se recentrer : telle est la devise du Yin Yoga. Il s'agit de trouver dans chaque posture un espace juste pour soi avec un jeu de tensions/compressions pour toucher les tissus conjonctifs et le squelette par le relâchement.



4 principes régissent le Yin Yoga :



- Trouver l'endroit juste pour soi qui permette de rester longtemps dans la posture sans ressentir de douleur.



- Rester au maximum immobile : c'est cette immobilité qui nous permet d'atteindre les tissus conjonctifs.



- Tenir longtemps une posture (environ 5 minutes) en envoyant le souffle dans les zones de tensions et de compressions.



- Relâcher tous les muscles du corps.



Ce Yoga doux, méditatif et accessible à tous, apaise le mental et apporte sérénité.



Tarif : 20 euros (possibilité de payer par l'application Lydia : paiement mobile)

Inscription par MP ou au 06 71 87 52 96