07. avril 2019 - 10:30 jusqu'à 13:30
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Natural Running Workout München | Olympiapark München | dimanche, 07. avril 2019

Natural Running Workout

An wen richtet sich der Kurs?

Der Kurs richtet sich an alle Laufbegeisterten! 


Ob du nun Hobbyläufer, Marathonläufer, Hindernisläufer, Triathlet bist oder dich einfach nur gesund bewegen willst... 
Dieses Workout ist unabhängig von Leistungsklassen und somit für JEDEN geeignet!


Und auch wenn das viele denken, ist der Kurs natürlich nicht nur für angehende Barfußläufer, sondern besonders für diejenigen unter euch, die in klassischen Laufschuhen unterwegs sind. 
Denn auch wenn das Barfußlaufen nicht für jeden die perfekte Philosophie ist, so ist ein starker und gut funktionierender Bewegungsapparat in jedem Fall ein guter Weg um Verletzungen vorzubeugen und sogar bestehende Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Probiert es einfach aus!


Workoutübersicht

Gehen und laufen lernen im Barfußlaufstil
Analyse deiner individuellen Bewegungsmuster
Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung der Fußmuskulatur
Ganzheitliches Workout für den ganzen Körper
individuelles Coaching und Anleitung zum Training
Q&A Beratung und Tipps für den Alltag


Eckdaten

Teilnehmer: max. 4
Treffpunkt: Olympiapark München - Calisthenicspark
Was brauchst du: Sportsachen, Laufschuhe (optional), Wasser
Teilnahme nicht empfohlen: bei schwerer körperlicher Einschränkung
Voraussetzung: Gute Laune, Neugier, ein Paar Füße


Mehr Informationen zu dieser und anderen Veranstaltungen findest du auf 



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