23. mai 2020 - 10:00 jusqu'à 11:00
Jardin Albert-Ier, Nice
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Circuit Training Full-body Jardin Albert 1er (9 places) | samedi, 23. mai 2020

Bonjour à tous ☺️



Ça y est nous pouvons enfin nous retrouver dehors pour nos séances de renforcement musculaire ?



▶️Alors rendez-vous pour ce circuit ou nous travaillerons l’ensemble du corps dans la bonne humeur et en musique ☺️??



Nous utiliserons « L’interval Training » qui

est un circuit d’entrainement ayant pour objectif de travailler le renforcement musculaire et l’entrainement cardio vasculaire.

Différentes associations sont possibles, il est également possible de les dissocier.



▶️Les bénéfices du renforcement musculaire :



Prévention des blessures et amélioration de la posture

Optimisation des performances sportives

Optimisation de la condition physique générale

Diminution de la masse graisseuse

Prise de masse musculaire

Renforcement des articulations et des tendons

Renforcement osseux

Gain cardio-vasculaire

Amélioration de l’hygiène de vie par le rythme alimentaire

Ces bénéfices démontrent que le travail de renforcement musculaire est primordial et s’intègre sur un plan bien plus vaste que l’unique objectif sportif ou esthétique. Il s’inscrit dans un autre domaine, celui de la prévention et de la santé.



▶️Alors rendez vous avec un tapis, une serviette, de l’eau et votre masque ?, pour une séance où vous aurez au le sentiment de vous surpasser dans une bonne ambiance ?



Tarif 5€/personne

Réservation obligatoire sur l’événement, places limitées à 10 personnes moi inclus.

Paiement via paypal ou sur place en espèces