16. septembre 2019 - 13:30 jusqu'à 14:30
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Atelier micro-sieste | Multiburo | lundi, 16. septembre 2019

La semaine "Travaillez heureux"

Dans le cadre de la semaine "TRAVAILLEZ HEUREUX" organisée par Multiburo du 16 au 20 septembre 2019, le centre Multiburo Toulouse vous propose diverses conférences, activités et atelier sur le thème du bien-être au travail. Découvrez le programme complet de cette semaine sur !


Venez participier à notre atelier " micro sieste "
La micro sieste nous permet de rester alerte et de compenser de temps à autre une nuit trop courte, elle peut aussi avoir des effets très positifs sur notre bien-être :
Concentration : la micro-sieste améliore les capacités d’attention et de vigilance et diminue ainsi les risques d’accidents du travail ou de la route liés à la fatigue.
Mémoire : en poussant le cerveau à fonctionner à plein régime pendant un court sommeil, la micro-sieste améliore la mémorisation en ancrant plus facilement les choses vues et apprises pendant la journée.
Stress : en nous aidant à trier et classer rapidement les informations qui saturent notre mémoire, les micro-siestes limitent le stress.



Intervenant : Christine SIPRA, sophrologue
Plus d'informations sur: enovetre.fr